私は左の太ももに急に強い痛みが走ることがある。
包丁でブスリと刺されたような激しい痛みで、転げ回る。
一度は救急病院に駆け込んだが、原因不明で帰された。
これも考えてみれば、結婚（再婚）パーティー前日とか、
引越し前日など、ストレスの高まった時期と合致していて
ＴＭＳだったなー、と今になって思う。
例えば１２月のこと。
また義実家にのんびり楽しく滞在していた時。
右上の奥歯に激痛が走った。
最近、ここを脳が狙う。
学生の頃もここが痛くて歯医者に走り、
レントゲンで何もなかったのに、「掘ってみよう」と
無駄に穴を掘られ、埋められ、その都度お金をとられた。
結局、肩こりからくる歯痛だと、のちに整体院で指摘された。
１０数年ぶりの歯痛。
腰痛や肩こりを私が克服し始めたから
別のネタを探してきたな！脳、なんて賢い奴！
脳は痛みが解消されると別の場所を狙って痛みを起こすのだ。
折悪しく、暗くした部屋で次女に添い乳しながら
寝かしつけをしていたタイミングで、奥歯に激痛。
ぐあああぁぁぁ！！！気が狂いそうだ！
こんにゃろー、奥歯、抜いたろかーっ！！
無言で悶絶し、乳を吸わせながら奥歯をひっつかむ。
するとますます痛みが高まり、死ぬ〜！！！頭割れそう！！
完全に脳の策略にはまっていた私。
でもでも、ここまで熟成させた次女の
入眠を壊すのはもったいない！
という意地だけで、やっとストレスリストに着手した。
暗闇で、心の中でストレスをあげていく。
２０。まだまだ痛い。３０。少し軽くなった？またぶり返す。
外食疲れた、外出疲れた、道がわかんない、
お店の食事が化学調味料たっぷりでつらい・・・
もう普段ならわざわざ言わないこともあげていく。
義父母がすぐ口喧嘩する、夫が不機嫌になる、
だからいつも以上にうちは家族仲良くしなきゃならん、
ってそんなの無理だよ！あたしも我慢してんだ！
いい夫婦やるの疲れた！いい親子なんてなれない！
おぉ、痛みがどんどん減ってきた。あと一歩。
次女、添い乳だと全然寝ないじゃん！
長女、最近すぐ口ごたえするからきらい！
学さん、お酒飲んで片付けないからきらい！
もう暗闇で思い浮かぶ家族を指差しまくって
サイレントに絶叫していく。どや！
ここで効果的だったのは、日頃の「ちょっとイラッ」
「少しムカッ」を、ちょっと程度の認識で放っておかず、
「きらい」「むかつく」「ゆるせない」など
はっきり、キッパリした言葉にして出してあげたこと。
日常で家族を嫌いとまでは思っていなかったけど
義実家で楽しく盛りだくさんで過ごしていた手前、
より円滑に過ごすべく、いつものイラ・ムカに蓋をしていたせいで
反動が大きかったんだと思う。
日常のこと、過去のこと、未来のこと、
目の前のこと、家族への不満までも明確に（心の中で）
放出した結果、歯痛は完全に消え去った。
力いっぱいストレスリストを心で叫んだからか、
脇の下にはじっとりと汗。でも次女は寝た！やったね！
こうして何かとＴＭＳ理論に助けられている我が家。
最近は夫を中心に、緊急の、または慢性の腰痛や
肩こり、頭痛や歯痛、花粉症ほか各種症状について
認識療法（ＴＭＳ）の観点からお役に立てないか、
方法を模索しているところです。
＊ ＊ ＊ お知らせ ＊ ＊ ＊
来週土曜日は、２０１６年度つくし農園の共同作業日です♪
「集合日」から「共同作業日」に名称を変えたのは、
「集合しなきゃ」感をなくしたかったそうで・・・
でもみなさまにお会いできれば嬉しいです＾＾
・２月共同作業日【立春】のご案内
＊ ＊ ＊ まかない日記 ＊ ＊ ＊
このところの体調不良で１月末から２月上旬まで、
再び義実家に（夫抜きで）転がり込んでお世話になっていました。
で、たまには恩返し・・・のランチ。
長女と近所のパン屋さんまで手をつないでお散歩して、
食パンをサンドイッチ用にスライスしてもらいました。
つくばから持参したみたらい農園さんのクレソンは、
スクランブルエッグに混ぜ込んでサンドの具に。
オリーブオイルとレモン、塩胡椒で味付けした
シンプルなポテトサラダは、レタスと一緒に挟みました。
パンの耳にはトマトとモッツァレラを薄くスライスして並べ、
オリーブオイルとオレガノ、塩をかけてこんがりピザ風に。
喜んでいただけました〜。
居心地の良い義実家、大好きなのです。
歯痛も克服できたことだし、また泊りに行きたいなー♪
