２月の中旬から、殆ど暖房（ストーブ）を使っていません。
きっかけは「灯油を入れるのが大変だなぁ」と思ったから。
朝に晩に、ストーブをつけるのが当たり前だったので
２〜３日に１度は灯油を入れないといけなかったのです。
エアコンと違って、灯油を入れる行為、買う行為までもが
資源を使ってる感がひしひしと・・・。
で、試しにストーブをつけずに過ごしてみたら
意外と大丈夫なのでした。厚着さえすれば。
我が家はもともと半纏一家なので、さらに足元も重ね履きを徹底。
秋田の祖母が編んでくれる毛糸の靴下やレッグウォーマーが大活躍です。
ついでに、生活リズムを見直しました。
（１）夕食とお風呂の順序を逆転
これまでは帰宅後、夕食。
お風呂を沸かしながら片付け＆子どもの遊びタイム。
お風呂を出て、おやすみなさい。
↓逆転させて・・・
帰宅後、お風呂を沸かしながら夕食の準備＆子どもの遊びタイム。
お風呂でぽかぽかに温まってあがったら厚着。
夕食の仕上げをして、いただきます！
歯みがきしたらおやすみ！
何が違うかというと、
お風呂上がりのため、食事中も身体が温かいのです。
それでストーブいらずのまま就寝できるのでした。
（２）深夜のデスクワークを早朝に
これは私の体質改善（妊婦ケアとして）にも関連しています。
先日の助産師さんからのアドバイス。
深夜遅くまでズルズルやっていたデスクワークを
えいやっと朝にずらしました。
朝だとリミットが決まっているので、必死で仕事をします（笑）
短時間、しっかり厚着をして、熱々のドリンクや膝掛け、湯たんぽを駆使すればストーブいらず！
はじめの１週間をゲーム感覚で楽しく過ごしていたら
すっかり家族の習慣になりました。
結果、週に３回は灯油を入れていたストーブが
１０日に１回にまで使用頻度低下。
来客時以外はめっきり使っていません。
今日から３月。このまま春に突入できそうです♪
＊ ＊ ＊ 妊婦ケアの記録 ＊ ＊ ＊
【改善プログラム：２月】
・朝晩に背中・肩・足の体操を３０分行う
・パソコンと携帯は１８時まで
・毎日生姜を食べる
生姜の黒糖漬け、生姜のはちみつ漬けなどの漬け汁を
朝のホットドリンクに入れています♪生姜エキスたっぷり！
畑仕事による筋肉痛が数日遅れで襲ってきました。
柔軟体操あるのみですね。
＊ ＊ ＊ お知らせ ＊ ＊ ＊
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