深夜にパソコン仕事をしていると
一日一食を実践してきた夫からアドバイスをもらいました。
「一時的にホルモンバランスが乱れるから
無理はしないように」
私は仕事に集中していたため
このときは生返事で終わってしまいました。
そして朝。
朝食作りでは少しの味見だけをして食事はせず、
びわの葉茶を飲みます。
今日は都内で仕事のため、
早めの９時に１食目をとりました。
・玄米１膳
・生姜味噌
・びわの葉茶
冷蔵庫に余っていたおろし生姜に味噌を混ぜただけですが
とても美味しかったです。
睡眠不足を補うべく少し眠り、昼前から移動開始。
しかし移動中、地下鉄の駅ですぅーっと立ちくらみが起きました。
都内の駅はすぐに（タダで）座れるスペースが見つかりません。
目に付いたスタバにふらふら〜っと入ってしまいました。
スタバラテを頼んだあと、じわじわと後悔。
アドバイス通り夜更かししなければよかった・・・
家族に持ち帰れる個包装のお菓子にすればよかった・・・
あーあ・・・
その後、体が回復したので、目的地へ。
出張講師のお仕事をさせていただきました。
１９時まで仕事をしながらびわの葉茶で過ごし、
２０時の高速バスに飛び乗り、
２２時に帰宅してから本日２回目の食事です。
・玄米１膳
・梅干し１／２個
・びわの葉茶
日中感じた体の変化は、
「水分を大量に欲しなくなった」ということ。
以前は毎日ガブガブ水分を摂っていました。
韓国の美人女優さんが健康のために
毎日何リットルも水を飲んでいる・・・
そんな中途半端な情報が意識の底にあったのだと思います。
寝不足のため、体が軽いとまではいきませんが
いつも何かを飲んでいた私にとって、この変化は驚きです。
とはいえ、食養を行うなら、規則正しい生活は大前提ですね。
明日から早く寝ます！
