ギフトカタログから封筒を作る（＋ゆずしょうが鍋のレシピ）

曇りで寒ーい、とある冬の日。



お絵かき、折り紙、ビー玉に粘土と
室内遊びに励む子どもたちを眺めているうちに
むくむくと工作意欲が沸き起こり、

チョキチョキ、ペタペタ、封筒を作りました。



雑誌やカタログなんかを捨てる際、
ちょっといい感じの写真のページがあるとついつい保管してしまう私。

40代の夫と、30代半ばの私だと
周囲の結婚式ラッシュもとうに終わってしまい
引き出物のギフトカタログもめったに見なくなりましたが、

なにやら素敵な感じの写真がページの両面に大きく使われているのは
どうしても捨てるに忍びなく、いつか活用しようと取ってあったのです〜。



普段から、茶封筒は取っておいて切り開き
裏返したり余分な部分を切り貼りして
新しい茶封筒にリメイクしていましたし、

特に市役所などから届く大判カラー封筒は、色のバリエーションが案外役に立つので
取っておいて、ポチ袋を解体して型紙にし、無地カラーポチ袋を作っては
ちょっとしたお礼や会費を渡すのに使っていました。

（第三子出産前に作ったポチ袋。つくば市役所からの各種カラー封筒で）

今回は写真が主役の封筒を作りたかったので、
ページのうち写真以外の余白を切り落とし
ゆったり曲げながら、表にくる部分の見当をつけ、
写真に合わせて封筒の形を微調整しながら作りました。



ひたすら切り、折り、切り・・・
最後に片っ端からのりをつけて・・・



色んな表情の封筒ができました♪



荷物に同封するときや手渡しのときはそのままでいいし、
郵送するときはトレーシングペーパーをちょっとずらして重ねて貼って
宛名を書けばいいんじゃないかなぁ、と思っています。



大人が子どもに付き合うお製作の時間もいいですが、
大人が夢中で何かを作るっていう時間も、やっぱり、いいなぁ。



家族の破れた衣類の繕いをしたり、
いらないチラシを折ってミニごみ箱を折ったり、
裏紙に手で折り目をつけ、ハサミなしで切って、メモ帳にしたり。

そんな日々のあれこれを、
以前は「子どもが触ったら面倒だから」と
子どもから離れて、別の場所でやっていたものですが。

同じ室内で、私自身が作業に没頭していると
子ども達が集まってきて、手元をじーっと観察し
そのあと、ぽつぽつと自分たちでもやり始める、

そんな嬉しい連鎖反応を、
狭いアパートのおかげで日々、目の当たりにしています。


「小さな変革」関連記事：夜中のトイレでプチ発見　油汚れに新聞紙を　箱ティッシュをやめた結果　カタログの山に挑む　ほうきでお掃除　


ところで息子よ、なぜ寒いのにフルチンで正座なんだい？



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今日の夕方から！
東京の稲城市にある素敵な古民家カフェ「いな暮らし」さんで
ストレスケアの勉強会、開催だそうです！

・1月15日(火)
　出張マインドボディヒーリング講座
　〜腰痛や花粉症など、心を見つめて身体を整える実践ヒーリング〜

腰痛に苦しんでいる方、頭痛に悩まされている方、
花粉症を恨めしく感じている皆さんにおすすめです。

来月はつくばでも開催します。

・2月5日
　第2回 ひきこもりの為のマインドボディヒーリング(心身治癒法）勉強会
　 〜腰痛、頭痛、身体の不調をまとめて体質改善！

・2月15日
　第32回 マインドボディヒーリング(心身治癒法）講座
　〜花粉も腰もまとめて体質改善！

つくば方面でまだ参加できていなかった方、
これからの花粉症に怯えている方がいたら、ぜひ〜。


それから、生きづらさを抱える方、
ひきこもり経験者のみの穏やかな時間のご紹介です。

・1月25日　新月カフェVol.29

・2月14日〜15日 第16回　森の新月カフェ「お泊り！」

なんだか楽しそうですよ〜　よかったらいらしてください＾＾



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この冬に気に入った「ゆずしょうが鍋」のレシピを
来年の自分のために、メモしておきます。


「ゆずしょうが鍋」　6〜8人分（親子で２食分くらい）
※こちらのレシピを参考に、材料・分量を変えています

＜下ごしらえ＞
ゆず ４個･･･半分は輪切りにして種を取る。半分は果汁を絞り、皮の黄色いところを細かく刻む
生姜 ２片 ＆ 長ネギ １本以上･･･みじん切り
鶏モモ肉 500ｇ前後、水菜３〜４束、白菜1/2玉、しめじ２パック、豆腐１〜２丁･･･切る
中華麺（要る量だけ）･･･茹でて用意しておく

＜調理＞
鍋にごま油大さじ２、生姜、長ネギを入れ、弱火で焦がさないよう炒める。
水1.5Ｌ、昆布粉末大さじ２、塩小さじ２とゆず果汁を加え、ひと煮立ちさせる。
水菜以外の具を入れフタをして中火で５分。火が通ったら火を止め、水菜とゆずの輪切りをのせる。
※肉と豆腐以外の具は半分だけ使い、翌日、残り半分を足して火にかけて、２食楽しみます。

＜〆のラーメン＞
残りのスープを温め、中華麺を加える。ゆず皮、ねぎなどを散らして食べる。


ゆずの果実はもうあまり回ってこないけど、
高知から柚の酢（ゆず果汁）は一升瓶で届いてるので、また作ろう〜！

母の寝不足と二人目以降の出産について

二人目がほしいけど、寝不足だし体力が・・・
というコメントをいただきましたので、

出産に絡めて、お母さんの寝不足や身体の回復などについて
あれこれ書いてみようと思います。



◆子どもは何歳差が楽なんだろう？

これ、すごく気になって、
つくば自然育児の会の会報で特集テーマにしたっけな〜（笑）

年子がきついのは言わずもがな。

私も姉と年子なんですが、
母いわく「双子育てたみたいなもん」で「大変すぎて記憶がない」そう。
真面目さが災いして、長いこと育児ノイローゼになってたしなぁ。。。

で、２歳差でもなんとかかんとか、やっとこさ、まぁ大変ですよね。

６歳くらい離れてくるとすごく楽なうえ、癒されるらしいです。
ピュアな可愛さが一家に戻ってくるというか・・・＾＾；


私の個人的な感想を言えば、２歳差出産はきつい！
５〜６歳差だと本当に本当に楽です！

おねしょもおむつも赤ちゃんだけで手一杯ですから。


でも母体の年齢とか、復職とか、ほかの様々な事情もあって、
２〜３歳差で産む人が多いのかなぁ、という印象。



◆本来のヒトは？サルは？何歳差で産んでいるの？

自然育児の会で教わった内容によると、
母体の栄養が豊富な状態でないと、生理は再開しません。

伝統的な狩猟採集生活を営む民族（と、ひいては動物本来のヒト）は
食事も質素ですから、母乳をあげていると
子どもの自然卒乳が３〜４歳頃で、そこから生理再開。

結果、だいたい４年おきの妊娠になるのだそうです。


コミュニティでの子育てがなされる分、
母親の苦労も分散するわけで。いいなぁー。

つまり現代日本の、
知り合いもいない街で、核家族で密室子育てなんて、
人類史上初の異常事態、緊急事態なんですってー。　イライラする訳だ！


ちなみに専門家によると、オランウータンの出産は６年おき！

子どもがすっかり自立する頃に
無理なく次の子育てを始めるんですね。


なお、狩猟採集社会のヒトでも、サルの仲間でも、
男性（オス）が育児に協力的な民族・種族ほど
長命だったり、子沢山だったりするそうです。納得〜。


まぁおむつを使うのも先進国の人間だけと思うと、
おむつなし育児で赤ちゃんのお世話が楽になるのって、
動物としても本質的なことだし、重要ですね。

（もう季節はずれですが、ここからは、秋の奥久慈に行った時の写真）

◆私が続々と産む理由

別に子沢山を目指したわけではないのですが、
どんどん産んでいく理由は２つありまして。


・無事なうちに産みたい

私は２０代前半（独身時代）、卵巣血腫を左右１回ずつと、
卵巣腫瘍、子宮内膜症などを経験しています。

そして家系的に、姉も母もおばも、卵巣だの子宮だの
手術で切除してしまっていて（姉は３０歳の時に卵巣切除！）
昔はそれに潜在的に怯えていました。

子宮や卵巣が無事なうちに、
産めるだけ産んどこかー！みたいな。

ただし、今なら何か患っても、自然療法で
どこも切除せずに完治させる自信はあります。



・自然育児を知ったら楽になった

二人目を妊娠中につくば自然育児の会を知りまして
出産後、入会してみましたらば。

まー自然な子育て、母乳育児のハウツーが
会の歴史（２５年以上！）の分だけ山盛りで！！


それまでも夫と結婚して以来
かなり自然派ではありましたが、

自然育児や母乳育児の世界のことを
知れば知るほど、実践すればするほど、

赤子のお世話も育児も、楽になっていったのです。
まさしく水を得た魚のように。

で、自分も周りもですが
「うちは二人以上は絶対無理」と言ってたはずが
気づけば三人、四人・・・と増えていく（笑）。


子育てで大変なのは常に、
パイオニア的存在の一人目だけ！

二人目以降は大概のことを（こちらが）経験済みなので
あーハイハイ、わーこんなんだっけ、えっこらせ、
とそれなりに乗り切れちゃうわけです。



◆母の睡眠不足について

添い寝・添い乳はもう当然。

「お昼寝の時間はお母さんも寝ること！」と、
自然育児の会で教わりました。

また、母乳をあげている期間は
お母さんが午前と午後の補完食として
おにぎりを食べることをおすすめされました。

それでやっと寝不足も解消でき、
母体の栄養が足りるみたいです。


実体験としては、寝かしつけから朝まで
子どもと一緒に寝てしまうのって、本当に大事です。

旦那さんと夜にゆっくり話したり、
帰りが遅いからたくさん料理を用意して付き合ったりと
実際のジレンマは尽きないのですが、
夜中の子育ても母乳も、ずーっと休みなしですから。

二日に一回くらいは寝かしつけで寝ちゃったほうが
結果的には家庭のためかなと思います。

楽しく晩酌して夜更かしして、あー楽しんだわ！って思っても
朝ダークな気分になると家全体がギスギスして、
まるきり本末転倒ですし（あ、最近の私のことです）。



◆子どもの世話を焼きすぎない

二番目、三番目の子たちを見ていて思うこと、それは・・・

干渉されすぎないで育った子は、遊び上手！
適度に放っておいて、よかったー（笑）！


児童館などで、ずーっと絶え間なく子どもに声をかけるお母さんと
あまり声をかけず、目だけで見守っているお母さんと、いますよね。

私、長女のときは前者でした。

早期教育か何かの本で、
お母さんからの言葉がけが多いほうが
子どもの知能が伸びるとか、言葉が早いとか・・・。

だからやたらと遊びに介入してましたし、
子どもの相手をしなきゃ！って気負っていました。



でも人数増えてくると、こちらの手も口も足りない。

それによく観察したら、幼いなりに、
それぞれの考えや発見や試みがあるらしい。


料理洗濯などの家事は本来、
赤ちゃんが起きている時間に、
目の前で日常的にやっていくのがいいみたいです。

子ども自身のひとり遊びや空想遊びも伸びますし＾＾

家事は、遊びや学びの延長線上にあると、
モンテッソーリやシュタイナーも言ってます。

なので、切り離さず、
一緒に過ごしているけど、別のことをしている。
家事をしている傍らで、子どもが遊んでいる。

それぐらいだと、用事はちょっとずつ済ませられるので
乳幼児のお昼寝で一緒に寝ることも、可能になってきます。



◆妊娠したということは

三人目（長男）の自宅出産でお世話になった
８０歳の白井先生は、
昔ながらのお産の知識が豊富な方でした。

一度、自然育児の会にお招きして
自宅出産のこと、自然分娩のことなど
お話していただいたんです。

高齢出産の不安について質問が出たとき、
いいことをおっしゃってました。



「わたくしね、思うんですけども。
　妊娠したということは、産めるということだ、と。

　だからあれこれ心配するよりも、
　安心なさって、出産を迎えられるのが、
　いいんじゃないでしょうか。」

天命の話も踏まえたうえでのお話ですが、
信じて受け入れて臨む、その姿勢が大切なのですね。



好きな本に、沖縄のおばあの言葉で

「産んだら、育てられないってことはないからさー」

というのもあり、これも折々に思い出しています。


母親の私が育てられる子しか、やってこない。

と思うと、大変さにばかり目がいきがちな子育ても
ちょっと気楽になるのです。

（だからうちの子は育てやすいのか？私が至らないから？　ありがたやー）




わぁ。長くなってすみません！
話は尽きませんが、ひとまずここまで〜。


関連記事：
　おむつなし育児　・・・他にも月齢ごとにいろいろ記録してます〜
　自然療法　・・・末尾に症状別さくいんがあります
　余白と英才教育　・・・干渉しすぎない子育てについて
　お産について思うこと　・・・天命の話



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私がすごーくあこがれている場所のひとつ、
東京の稲城市にある素敵な古民家カフェ「いな暮らし」さん。

来週、夫がストレスケアの勉強会をさせていただくそうです。いいなぁー！

・1月15日(火)
　出張マインドボディヒーリング講座
　〜腰痛や花粉症など、心を見つめて身体を整える実践ヒーリング〜

腰痛に苦しんでいる方、頭痛に悩まされている方、
花粉症を恨めしく感じている皆さんにおすすめです。



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さすらいの雑草屋ファミリー、茨城〜福島方面で用事が続くときには
特につくば・守谷方面の友人ご家族に宿泊させていただくことがしばしば。

みなさんご家庭のこと、お仕事、盛りだくさんな中で
一家５人の襲来を受け入れてくださり、本当にありがとうございます。

そんな中でのホームパーティー。

初めて食べたニジェール料理の美味しさが忘れられません〜！

うちは旅支度だけでバタバタしてしまい、
あまり素敵なお料理は持っていけなかったのですが。

持ち寄りパーティーってどれを食べても美味しいなぁー　ありがたいなぁーー


M家のみなさま、そして何度となく泊めていただいてるN家のみなさま。

おいしいご馳走と楽しい時間と、暖かい寝床をありがとうございました〜！

もったいない１５ おせち作りで余るもの

まだおせちネタを引っ張って恐縮ですが、
日々「もったいない料理」のオンパレードの我が家。

おせちの裏側で、あれこれ活用して美味しく食べてきたので
メモ代わりに残そうと思います。

なお現在、赤子により胃袋が押し上げられて調理意欲が激減しているため
料理はほぼ夫が作っていると思ってください＾＾；


＜　野菜編　＞　※皮や葉っぱなどは安心できるお野菜のときだけ活用しています

・里芋の皮　⇒「里芋の皮の素揚げ」

これが食べたくて、里芋を全力でタワシで洗い、丁寧に皮むきしてたんです〜
塩・胡椒でいただきました♪

サクッ、ジュワッの食感のためには、食べる直前に揚げるのが一番！

でもそんなに揚げ物を大量には食べられないので、
２回にわけて食卓に登場しました。むふ。


・人参の葉っぱ　⇒「人参の葉っぱの炊き込みご飯」

刻んで、白米（＋少しの玄米）と一緒に炊きます。入れる調味料は塩だけ。
風味がよくて子ども達も大好きなんです。夫の得意料理。

葉っぱなので、玄米だけで炊くときは不向きかなぁと思います。



＜　煮汁編　＞　うちで煮汁を捨てることはまずないのです。

参考：しりとり料理：煮汁編２

・年越しラーメン（ゆずしょうが鍋）の煮汁　⇒「おでんのつゆ」

下拵えしたおでんの具をどんどん入れ、醤油やみりんも少し足し、
日々減るおでんつゆは、また作り足していきました。


・お煮〆の煮汁　⇒「お雑煮」

お雑煮用にお野菜を加え、醤油やみりんなどで味を足して
おいしいお雑煮にしてくれました。


・昆布巻きの煮汁　⇒「高野豆腐の卵とじ」

おせち明け、しばらく質素に暮らしたあと（まさに今日！）
昆布巻きの煮汁に高野豆腐と白菜・玉ねぎを入れて煮て、
卵とじにしていただきました。


・里芋の白煮の煮汁　⇒「ホワイトソース」

ローリエと刻んだ白菜を入れて加熱、
煮えたら小麦粉をグルグル混ぜて豆乳もたっぷり入れます。

塩麹で味わい深くしましたが、塩だけでもいいと思います。
和風のおせちのあと、３〜４日頃に出すと大喜びされました＾＾

パスタにのせたり（写真はトマトソースとホワイトソースのハーフ＆ハーフ）、
大人が夜食でドリアにしたり、ラザニア風にしたりと大活躍でした。

しかも、最後に少し残ったものが現在、
大根葉のグリーンカレーに活用されています。
どこまでも食べきりますなぁ〜〜！


・黒豆の煮汁　⇒「黒ごまみたらし」

黒ごまを擂って混ぜ、焼いたお餅にのっけ、
おぜんざいと並べてデザートにいただきました。


・煮豚の汁　⇒「焼きうどん」

味が濃いのを利用して、焼きうどんの調味料に。
ガラムマサラと鰹節、青海苔でいっきに焼きそば寄りの仕上がり！夫すごいです。

動物系の煮汁の参考にはこちら！：しりとり料理：煮汁編

で、色々食べつくしてまいりまして、
いま台所で残っているのはひとつだけ。

・大根のゆず漬けの汁　⇒　炒め物の味付けに使います！

参考：もったいない６　浸け汁
しりとり料理：酢漬け編
もったいない８　ピクルス液

振り返れば、生活全般において省エネモードの私を尻目に
夫は子ども達とせっせと門松や注連縄を作ってくれました・・・！


自分の庭がないって、南天みたいな飾りもなかなか手に入らないってこと。
ヤギを置かせてもらっている道場から、竹と笹くらいは持ってこれたけど。


ひそやかに、怠惰に、マイペースに過ごしたお正月。

夫あってこその日々なのでした。　ありがとう！



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身体と心の自然体研究所より。
久々につくばで心身治癒法の勉強会、やるみたいです＾＾

・2月15日　第32回 マインドボディヒーリング(心身治癒法）講座
　　　　　〜花粉も腰もまとめて体質改善！

夫婦ともに悩まされた花粉症ですが
ストレスチェックだけでピタリと治って、拍子抜け。

まだ花粉症の方がいたらぜひぜひ〜。


あと、１月の新月カフェが決まったそうです。
生きづらさを抱える方、ひきこもり経験者のみの穏やかな場です。

・1月25日　新月カフェVol.29


私の妊婦健診と合わせて、夫は11日の森の新月カフェに行くそうです。
私と子ども達は、つくば・守谷方面でうろうろしまーす♪



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大晦日、年越しそば代わりと言って
美味しい美味しい「ゆずしょうが鍋ラーメン」を食べておきながら・・・

大車輪の深夜のおせち作りの合間に
ガツーンと食べましたよ、ラーメン第二弾！天かすドーン！

めんつゆなんかも足しちゃって。みずみずしいワケギも刻んじゃって。

天かす効果で、中学生のころ流行ったカップ麺「緑のたぬき」そのものでした（笑）

満足！ごちそうさまでした！