あなたはそのままで価値がある

みんなと同じように
カフェでおしゃべりしなくても
カラオケで大騒ぎしなくても
流行の服を着ていなくても



バイトをしていなくても
意欲的にあちこちに顔を出さなくても
たくさんの知り合いがいなくても



にぎやかな旅行に行かなくても
食べ歩きにつきあわなくても

あなたはそのままで価値がある



みんなと同じにしなくていい
自分にダメ出しもしなくていい



無理して背伸びしてお金使って
そうやって付き合わないといけない友達は
結局本当に合う友達じゃないから

それに気がつくまで１０年以上かかったし
不毛な背伸びに何十万円も費やした



あなたはそのままで価値がある

成果を達成できなくても
多くの信頼や賞賛を得られなくても

みんなに好かれていなくても
どこにも居場所がないと感じても



本当に大切なことは
余計なものを取り払った後にも残るもの



がんばってもいいけど
がんばらなくてもいい

そのままの自分を許してあげることだけ
がんばったらいいんじゃないかな

あなたはそのままで価値があるのだから




・・・

大学生になった頃から何年も何年も、ずーっと何かに急かされて
底なしの孤独に怯えながら、次々に予定を埋めてきました。

手帳に予定がいっぱいの友達を見て焦ったり落ち込んだり。
顔を出さないと悪口を言われるかもと無理して参加し続けたり。

でも、すごいと思っていたあの子もあの人も、
ひどいと思っていたあの子もあの人たちも、
それぞれに悩みや苦しみを抱えながら生きてきたのだと、今は思います。


自分が作り上げた理想像に苦しめられながら
アイデンティティを模索しながら
布団に顔をうずめてわめきながら過ぎていった、若い時代。

今なら、もうちょっと自分を大切にしてね、
そのままでもいいんだよ、と言ってあげたいです。



関連記事：「２０年後の私へ」 〜今、わたしは中２です〜　
　何もしなくてもいいんだよ　がんばらない　幼子のように



＊　＊　＊　お知らせ　＊　＊　＊

自然体研究所のメンバーがやりたいことをぎゅーっと詰め込んだ
特別公開ラボ合宿、３月に開催されます〜。

私は子守りで自宅待機ですけどね、楽しそうですよーっ！

３月３日〜４日　身体と心を味わいつくす！　〜ヨガ、瞑想、心身治癒法、プチ断食etc〜
Blogはこちら。

あと、花粉症で大変な人や、
年度末で肩こり腰痛、鼻炎など悪化が心配な人に。

２月１８日　第30回 マインドボディヒーリング(心身治癒法）講座〜花粉も腰もまとめて体質改善！
Blogはこちら。



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節分の日は、味噌作りに向けた大豆選別もラストスパート。


何てったって、豆まきに使うクズ豆がたくさん必要ですから（笑）
子どもたちの選別にも力が入ります。


力いっぱい豆まきをしたあとは、歳の数だけ炒り豆を食べました。
（毎年、大豆は夫が中華鍋で丁寧に炒ってくれます）

おいしい大豆に感謝！ごちそうさまでした♪

縫い針の錆びを落とす

お裁縫箱を買ってもらったのは、小学校のとき。

祖母も母も、裁縫をたくさんする人だったのに
私はお裁縫箱を、ほとんど授業でしか触りませんでした。

せっかく教わったのに、家では縫い物は母任せ、祖母任せ。
結局、勉強と暮らしをリンクさせられなかったなぁ。


ときどきボタンくらいは付け直すけど、その程度。


裁縫箱の中にある縫い針が錆びてくると、
何も考えずに針ケースの
“使えない針置き場”（と決めている場所）にためていました。

いつか、針供養に出そうと思って（？）
針を買い足しながら、数十年が経ち・・・



手持ちの針は、どんどん錆びました。
こーんなに！！



先日、針が１本も使えないことに気がついて愕然としました。

じょ、女子力・・・
低いわ〜・・・


　でも、あれ？
　・・・錆びって、落ちるんじゃない？

　だって、
　台所で焦げ付いたお鍋とか洗って落ちるじゃない？

　錆びもいけるんじゃない？


ということで、

出でよ、スチールタワシ！！



水道の水を細く出しながら、スチールタワシを濡らしては
針の錆びた箇所をゴシゴシ。

針先でケガをしないように気をつけながら、
錆びが落ちたか、指先で確認しながら、
全部の針を磨きました。

じゃじゃーん！！！



な〜んだ！きれいにできるじゃん！

黒く変色しているのが錆びていた箇所ですが、
ガビガビした錆びは全部取れていて、布通りも抜群。


もしかして、手芸好きの方には常識だったり、
いつも使っていれば決して錆びなかったり、するんでしょうか・・・

でも私には衝撃＆感激だったのですよ〜〜！


あとは、針刺しも含めて、裁縫箱の中身を陽と風にあてて
いったん湿気を飛ばさないとな〜と思っています。



今は１００円ショップで何でも買えてしまうからこそ、
「買えばいいじゃん」がポンと出ちゃう。

なるべく買わないようにしているつもりでも、
手入れを怠ってすぐだめにしてしまい、
結局買う・・・なんてこともよくありますが。

便利という消費を加速させているのは、
他ならぬ自分の怠け心かも、しれません。

（この冬もスキーに向けて、お庭１００周マラソン始まりました）

ふと、祖母のしぐさを思い出して、
頭の油をちょいちょいっと塗りこんで錆び防止。

そうだそうだ、おばあちゃんはこうやって縫い物してたっけ。

針のすべりが良くなるからって言ってたけど、
鉄のフライパンと同じで、油も錆び止めに役に立ってたんじゃないかな。
（しばらく様子を見ないと結果はわからないけど）


じーっと祖母の手元を見て過ごした幼少期を思い出して、ほっこり。

目が悪くなると針に糸が通せなくなって、
「miyaちゃん、糸を通してくれんかね」と持ってきたっけ。

（長女が３歳のとき、私の祖母と、実家を見下ろす山道をお散歩。認知症が進んできた頃）

だから私は極細の針穴でもスイスイと糸を通せるんだけど、
長女はお裁縫セットにはじめから糸通しが入っていたせいで
今でも針穴に自力で糸が通せないみたい。

便利グッズは人の成長を妨げるなぁ。


そうそう、針仕事に関する素敵な絵本があります。

ティリーのねがい
フェイス ジェイクス (著)

働き者の主人公ティリーのせりふが素晴らしいのです。

「ちょっと　つくろいさえすれば、
　すてなくてすむのに」

そして、

「きょうの一針（ひとはり）、あしたの十針（とはり）」

と、ことわざを呟くのです。

十針どころか、何百針分も破れが悪化してから
やっと繕いに悲鳴をあげる我が家は
なーるほどー！！！と感心させられたものでした。

他にも、

「意志あるところに　道おのずからひらく」
「むだをはぶけば　不自由なし」

なんて言いながら、従属する暮らしから独立して
着々とＤＩＹで理想の住まいを作り上げる姿が大好きです〜。



冬だし、久しぶりに針仕事でも再開しよう。


関連記事：服は買わない　カタログの山に挑む　ほうきでお掃除　布は巡る



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花粉症や腰痛、頭痛、湿疹や神経痛など・・・
慢性症状を改善する勉強会、もうひとつ決まりました〜。

2月18日（日）午後
第30回 マインドボディヒーリング(心身治癒法）講座〜花粉も腰もまとめて体質改善！

先ほど、今日の勉強会を終えた夫が帰宅しました。
参加されたみなさま、お疲れ様でした〜。良くなりますように！



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疲れたとき、スパイスのきいたものが食べたくなって、じゃがいものサブジ丼。
ラーメンスープのダシを取った後の鶏胸肉をほぐして合わせました。

クミンシード、マスタードシードと岩塩、
ターメリック、にんにく、黒胡椒をガツンときかせました。

明日からはこぐま塾の味噌作り、２日連続！
頑張りましょう〜＾＾

３歳児のアドバイス

１歳児の気持ちがわかるらしい３歳児は
鉄仮面なお母さんに、
ときどき「こう言ってあげな〜」と教えてくれる。


例えば息子が、
食後のおっぱいが飲みたくて泣いているとき。

食べるのが一番ゆっくりな私、
残りちょっとのごはんを急いでかきこんでいる私に、
次女はこうアドバイスしてくれる。


「おっぱいがのみたいよーって泣いてるよ。

　かなしいきもちになっちゃうから、

　“おかあさん、もうちょっとでたべおわるからねぇ〜
　　すこーぅし、まっててね〜”

　って、声かけてやりなー＾＾」



または、

「おさらの中身をみせてあげるといいよー♪
　もうちょっとでおわるよーって、ねー。」


そしてその通りに、お皿の中身を傍らの息子に見せてみると、
納得したのか泣きやんで、じーっと見守って待ってくれた。


「ね？　安心したんだもんね〜」

鉄仮面母さんには、
次女の優しい声とにこにこ顔が、神々しい。



そうそう、台所で必死で家事をしているときに

「あー、トイレに行きたいー、どうしよう〜」

と独り言をつぶやいたら


「もじもじすれば、いいんだよぉ〜＾＾

　おしっこをがまんするときり（に）はね、
　いっつも、モジモジするんだ〜♪」


と、耳寄り情報を教えてくれたっけ（笑）。


写真だけ見ると、
１年前の２歳だった頃と全然変わらないのに、

中身はぐんとお姉さんになっている次女。

そりゃあ、日々子どもらしい小競り合いも勃発はするけれど、
それでも忘れずに優しい目線を教えてくれて、ありがとう。


関連記事：ちい母さん　外出前のイライラは　スポンジの如く



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いろいろ決まって参りました〜。

そろそろ花粉症とお別れしたいなぁ・・・と思っている方に。
２月９日（金）１０時〜１４時、つくばにて。

第29回 マインドボディヒーリング(心身治癒法）講座〜花粉も腰もまとめて体質改善！
（facebookが見れない方はこちら）

そして、過去に参加したことのある方向けの、より実践的な回も。
２月２４日（土）１４時〜１８時、つくばにて。

第３回 マインドボディ　アドバンストコース〜心で治癒する日常へ
（facebookが見れない方はこちら）
後半にはヨガもありますので、お楽しみに。



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近所の方にキウイをたくさんいただいたので・・・

うちの小麦粉と塩、ＢＰ（アルミなし）、ハチミツ、なたね油と混ぜ混ぜして・・・
まぁいつものあれです、柿ケーキの要領で、果物の水分を活用しています。

生地に小さめのキウイ５〜６個、飾りにキウイ２個使いました。

今回も熾き火で焼きまーす。

レイアウトも含め、前回より段取り良くできました！


こんがりジュワッと、美味しく焼けて大満足＾＾
ごちそうさまでした！！