2018年01月30日

痔と偏頭痛を撃退 −心身治癒の記録−

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前回(病気のデパート)の続きです。
今日の写真は、雪がたーっぷり積もった日の風景から・・・。

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締め切りまで過密なスケジュール、連日徹夜間違いなし!
という仕事を断りきれず、ここ半月くらいかかりきりでした。

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で、いよいよ大詰めになった頃、
身体が悲鳴をあげました。

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まずは肩こり、腰痛。


ずっと同じ姿勢でパソコンしてるからねぇ〜と
事情に「紐付け」してしまうともうダメなので、それはせず

「イヤ!がたまってたんだねぇ。無理したもんねぇ」
と脳に語りかけてあげること2日。

何せ、休みたい気持ちがあるからなかなか消えない。

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 でも、心身相関の仕組みはもう知ってるんだから!
 脳よ、あなたの手の内はとっくに見破ってますよ!

と言い続けて
(本当はストレスや小さなイヤ!を紙にずらーっと書き出すのが効果的)
あ、肩がラクになったな〜と思った直後。

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 いったーい!
 これは・・・  痔!?


会社員時代に結構ハードな痔の人がいたけど
仕事が大詰めに来ると必ず痔が悪化して、
ドーナツクッションに半泣きで座っていたなぁ。

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 ということは?
 痔もTMS(心身性症候群)だね!?

と瞬時に判断して、脳に語りかけました。


「うんうん、ストレスたまってるよねぇ。
 教えてくれてありがとう、気づいてるよ。
 でも痔はご勘弁〜」

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すると、なんと!
一瞬で痔の始まりが、サァーッとひいたのです〜〜


これまでの経験なら(過去3回ほど患いました)、
悪化して数日は苦しめられるはずなのに
なんとまぁ一瞬で撃退できたんだから、たいしたもんです。

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そのあと、夕食中に強烈な偏頭痛が後頭部を襲いました。


 い、いーったぁぁーーーい!!!

 な、懐かしい・・・
 偏頭痛も昔はよく起こしていたなぁ・・・


なんて懐かしんでいる場合ではないので
即座に手をあてながら目を閉じ、脳に話しかけます。

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「ありがとう。仕事が大詰めでキリキリしてるんだよね。
 でも頭痛を起こさなくても大丈夫、ストレスだと認識してるよ」

そして、すぐに頭痛は消えました。

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慣れてくると、すごい速さで
歯の痛み、腰痛、耳鳴り、皮膚の乾燥、目のかゆみ・・・
と、次々に転移していきます。

なので、ストレスだね〜と語りかけるのと症状が
モグラ叩き状態になるんですが
自分の脳との攻防戦はなかなかスリリングで、楽しいです。

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参考:心身治癒法(マインドボディヒーリング)とは



* * * お知らせ * * *

明日のことで非常に恐縮ですが・・・つくばカピオにて午後。
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1月のマインドフルネス体験会(初心者向け)-マインドフルネス勉強会@つくば-


そして、こぐま塾アグリコース「小麦の部」のレポート2つ、アップしました〜!
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【麦】自然農で育てる小麦の様子 〜1年の振り返り〜


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【麦】製粉とピザ作りの様子




* * * まかない日記 * * *

1月ももう終わりですが、お正月休みの写真から・・・
今年は、自然農の小豆をりんごで炊いたお汁粉(もはや、おぜんざい)を食べました。
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小豆とお水、細かく刻んだりんごと塩だけでも、なかなか美味しく炊けるものですね〜。
作ってくれたのは、夫。

なんで毎年、この人はお正月にお汁粉を作るんだろう??と疑問だったのですが
福島の実家では元旦からお雑煮、三が日にお汁粉、が定番だと気づいて納得〜。
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私が必ず年末におせちを猛然と作り始めるのも、親がそうだったから。
「これを食べないとお正月らしくない」メニューが、
それぞれにあるんだなぁ、と感じたことでした。
posted by miya at 21:22| Comment(0) | 心身治癒法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月28日

焚き火の味

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焚き火で作った料理は、なんで美味しいんだろう?

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焚き火のにおいがうつるからかなぁ。

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燃える木が、火の質が、美味しくするのかなぁ。

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ぼんやりそう思っていましたが、

今日、  ハッ!!!  と気がつきました。

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「 何十万年も焚き火の料理を食べてきたから 」



あ〜〜、スッキリ!!

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暮らしの中で
肌に触れるもの、口にするもの、
嗅ぐもの、見るもの。

動物として、私たちが本当に心地よいのは?本当に必要なものは?

ときどき、そんな目線で暮らしを見直すと楽しいだろうな〜。

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「動物として」関連記事:薄明かりのお風呂 寒い日は布団の中で 美女と次女と香水



* * * お知らせ * * *

昨日はこぐま塾、小麦の部の最終回!ピザ作りでした^^
レポートはまた後ほど書きますね。

そして、お味噌作りもいよいよ佳境です!
大豆の量や糀の希望など、ご連絡ください〜。
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【味噌】糀を仕込む数量の確認



* * * まかない日記 * * *

今日は午前午後とこぐま塾の方々がお庭で脱穀・精米をされて、
ずっと焚き火をしていたので
お昼も夜も焚き火調理を楽しみました^^
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ありあわせの道具で、パンを焼いてみました。
ずっと試してみたかったんです。オーブンの天板を2枚使ったパン焼き。
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焼けるか心配になって火のついた薪を上にのっけた分、真ん中が焦げましたが・・・
あとはバッチリ!美味しく焼けました♪
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小麦はアグリコース小麦の部で育てた自然農の自家製小麦粉。美味しいです!

パンに添えたのは、次女がほぼ作ったみかんのコンポート(塩のみ)と、
畑の桑の実のジャム(はちみつ&レモン汁&塩)。
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子ども達はちびちび大切に食べていました^^

夕方は選手交代、夫がお米を炊き、根菜汁を作り・・・
風がなかったので、日没後にランタンを灯して庭で食べました。

丸一日、焚き火を満喫したなー! ごちそうさまでした♪
posted by miya at 22:24| Comment(0) | ゆっくり生きる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月25日

病気のデパート −心身治癒の記録−

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昔は“ 病気のデパート ”と呼ばれるほど、持病が多かった私。
さらに次から次へと、新たに患っていました。

 アレルギー性結膜炎、回転性めまい症、メニエール、突発性難聴。
 うつ病、寒冷じんましん、口角炎、肌荒れ、椎間板ヘルニア。

 事故によるむちうち症、
 花粉症、腰痛、頭痛、原因不明の筋肉の痛み、
 関節炎、腱鞘炎、肋間神経痛、胃炎、鼻炎、歯痛。

 慢性的な冷えや重い生理痛、卵巣血腫に子宮内膜症などなど・・・


病院の診察券は10枚以上。
薬も多いときは8種類処方されて、飲むのに胃薬がいる有様でした。

若い頃の多くの時間を
病院と薬局の待ち時間に費やしました。

そして、いつまで経っても、健康は手に入りませんでした。

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とにかく悪いところばかりでしたが、
いまは全くナシ。

あんなに病気のことに時間を割いて生きていたのが信じられません。

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(この冬はじめての雪は1月22日。ちらつき始めた日中、子ども達は焚き火遊びをしてました)


ここ数年、我が家では
「心身治癒法」(マインドボディヒーリングと呼んでいます)を実践しています。

何かの症状が出たときも即座に
「それってストレスだよね?」と考えるようになりました。


※※※ 心身治癒法(マインドボディヒーリング)とは ※※※

 簡単に言うと「多くの症状は脳が引き起こしている」ということ。

 心の負担が大きくなりすぎたとき、
 脳は症状を起こして気をそらしてくれています。

 ほんの小さなムカ、イラ、プチッ、から、大きな深刻な悩みまで
 大小さまざまなストレスをリストアップして認めてあげると
 脳は症状を起こす必要がなくなる・・・ という理論です。

※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※

もちろん、普段とは絶対に違う、重篤な症状というのもあり得るので
家族以外には

「いったん病院で診てもらって、
 それでも原因がはっきりしない場合に」 おすすめしています。

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(この隠れ家っぽいのは、ファイヤーリフレクターの拡大版。夫が庭にあるものでささっと作りました)


でも・・・
こういう経験、ある人も多いんじゃないでしょうか。


 長い待ち時間を経て、診察され、
 念のためとレントゲンもして、後日MRIも撮って。

 結局画像では診断できませんけど恐らく・・・という推測で
 その「症状」に立派な「病名」がついて「投薬」され、
 それでも何度も繰り返す、なんてこと。


・・・そういう症状は、脳が起こしている場合がほとんど。

あれがいけなかったのかも、私はこの持病があるから、
という「紐付け」をしないことと、ストレスをリストアップすることで
どんな症状も、今では即座に消えるようになりました。

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夫婦間では、もはや当たり前すぎて書く気がしなかったこと。
ですがせっかくの変化、ときどき書きとめていこうと思います。

今予定しているのは・・・
 ・痔と偏頭痛
 ・歯痛
 ・夫の口唇ヘルペス
 ・腰痛(椎間板ヘルニア)とぎっくり腰  など。

なるべく簡単に、かいつまんで、記録してみます〜。

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(寒いだろうに、焚き火の前で昼ごはんも夕ごはんも食べた娘たちでした)


関連記事:
腰痛・頭痛・歯痛・花粉症etc.を治す(1)
 実際の症状発生時、どう治しているかを綴った記事です。
病フリーという生き方
 夫のブログより。本腰入れて、でもビジネスではなしに、心身治癒やっています。



* * * お知らせ * * *

みんなで病院いらず、医者いらずの暮らしにシフトチェンジしたいな〜
と思いながら、ひっそり展開している研究所がこちら。

身体と心の自然体研究所
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とにかく花粉症とも、肩こり腰痛とも、お別れしたい!
本読むのは大変だから、かいつまんで話してほしい!

という方は、ご希望の日程でワンコイン勉強会を調整しますので
お気軽にご連絡くださいね^^



* * * まかない日記 * * *

夜の間に大雪が積もり、23日に起きたら一面真っ白!でしたね〜。
そして、晴れが続いているのにまだ庭の雪は溶けません・・・

雪遊びを満喫した23日は、夫がチキンラーメンを作ってくれました!
我が家にとってのレア食材、お肉(鶏むね肉)の登場。
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前夜から鶏肉と昆布(にんにくも?)、塩などでじっくりとったスープに
甘さを引き出した炒めキャベツ、スライスして味つけしなおした鶏肉をのっけて。

残り物の玄米ごはんと大根葉で作ったチャーハンも添えられました。
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半チャンラーメンセット♪ すごーく美味しかったです。
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ありがとう夫!ごちそうさまでした!
posted by miya at 17:12| Comment(0) | 心身治癒法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする